Swanson Melatonin 3 mg (60 caps)

Мелатонін - це природний гормон, який виробляється в головному мозку шишкоподібної залозою. Він регулює природний цикл сну - неспання. Увечері, коли сонячне світло починає тьмяніти, шишковидная заліза поступово виділяє мелатонін, який готує тіло до сну. Мелатонін доступний в формі харчової добавки, яка має ті ж якості, що і натуральна речовина, що виробляється людським організмом.

Як працює мелатонін?

Основна властивість мелатоніну - регулювати цикл сну і неспання. Коли стемніє, наше тіло починає синтезувати більше мелатоніну, що є сигналом про те, що нам потрібно підготуватися до сну. Світло знижує вироблення мелатоніну і налаштовує наше тіло на пробудження. Було виявлено, що у людей, які засипають і погано сплять, низький рівень мелатоніну. Отже, його прийом полегшує сон і сприяє спокійному і безперервного сну в нічний час. Виробництво мелатоніну також значно знижується з віком, особливо після 40 років. Це може бути однією з причин, чому люди похилого віку засипають. Добавки мелатоніну заповнюють цей недолік і доповнюють природне виробництво цього гормону організмом, допомагаючи полегшити засинання і поліпшити якість сну.

Чому важливий мелатонін?

Мелатонін може регулювати температуру тіла, артеріальний тиск і гормональний фон в організмі. Мелатонін також зв'язується з рецепторами вашого тіла, допомагаючи розслабитися і зняти напругу. Мелатонін - потужний антиоксидант, який підтримує здоров'я очей і знижує ризик розвитку очних захворювань. Він знижує кислотний рефлюкс і допомагає загоїти слизову шлунка, особливо коли роздратування викликано бактерією H. pylori. Мелатонін також може зменшити симптоми шуму у вухах і, таким чином, полегшити нічний сон.

Приймайте мелатонін в якості харчової добавки, якщо у вас є такі симптоми:

• Проблеми зі сном.

• Порушений цикл сну - пробудження

• Неспокійний сон вночі

• Безсоння

• Порушення здатності концентруватися.

Яка рекомендована доза мелатоніну?

Рекомендована доза може варіюватися від 1 мг до 10 мг в день в залежності від проблем зі сном.